Présentation

Pensée du mois

 

"Heureux

celui qui ne sait pas être autre que

lui-même"

 

Thomas Fuller

 

Coaching et Thérapie

 

 

Une Démarche

Aide- Conscience - Action

 

Le coaching en développement personnel est une relation d’aide personnalisée dans une conduite de changement.

Cette démarche thérapeutique vous permet de vous connaître davantage, de vous débarrasser de freins et de croyances limitantes, pour enfin oser être vous !

 

Vous seul possédez les clefs pour surmonter vos difficultés de tous ordres. Votre travail personnel vous permettra de vous débarrasser des comportements indésirables, à identifier vos ressources et vos richesses intérieures et réaliser vos projets personnels ou professionnels...

 

 

Différents domaines à explorer

 

 

Je peux vous accompagner pour :

 

  • Développer la «connaissance de Soi»
  • (Re)trouver confiance et estime de soi
  • Apprendre à lâcher prise
  • Mieux gérer le stress et vos émotions, vos blocages, vos peurs
  • Prendre une décision ou faire un choix personnel ou professionnel (oser et agir !)
  • Apprendre à mieux communiquer et à vous affirmer : surmonter des difficultés relationnelles, gérer un conflit (couple, famille, travail, autres)
  • Améliorer votre compréhension et votre écoute des autres
  • Surmonter et comprendre des épreuves douloureuses : deuils, séparation, infertilité...
  • Evoluer professionnellement : définition du projet professionnel, techniques de recherche d'emploi, préparation aux entretiens, prise de poste, relation avec les collaborateurs, la hiérarchie...

 

 

 

Méthodologie

 

 

La première séance permet de poser votre situation et votre problématique et d'exprimer vos attentes et vos besoins.

Nous définirons ensemble le ou les objectifs à atteindre, les méthodes de coaching envisagées pour y parvenir.

Nous conviendrons alors d'un commun accord du déroulement et du rythme des séances.

 

Il se peut également que je vous réoriente vers une méthode d'accompagnement plus adaptée à votre problématique et votre situation.

 

Les séances individuelles, en couple ou familiales sont cadrées et reposent sur un véritable échange interactif.

Un rapport de confiance entre nous est essentiel afin d'entreprendre votre cheminement dans les meilleures conditions.

 

Je déterminerai avec vous à chaque étape, les clefs et les outils les mieux adaptés pour favoriser la réalisation de vos projets personnels ou professionnels.

 

La méthodologie que je vous propose est basée sur :

 

  • une écoute active, empathique et sans jugement
  • la neutralité, le respect et la confidentialité
  • des questions ciblées
  • des exercices à faire pendant ou après les séances
  • des méthodes et outils thérapeutiques de développement personnel : psychogénéalogie, analyse transactionnelle, relaxation, PNL (Programmation Neuro Linguistique)

 

Tout au long de votre coaching vous apprendrez à :

 

  • Mieux vous connaître et comprendre votre histoire personnelle
  • Clarifier vos objectifs de changements ou d'axes d'amélioration
  • Dépasser vos blocages, peurs, croyances négatives ancrées...
  • Prendre du recul et lâcher prise pour avancer dans votre cheminement
  • Découvrir et mobiliser vos ressources pour mieux vous accomplir

 

 

 

 

 

 

 

 

Mon objectif :Vous aider à OSER ETRE VOUS-MÊME !

 

 

 

 

 

SandrineKolb-Coaching.fr

Sandrinekolb.coaching@gmail.com

06 95 76 43 64 - L'Arbresle - 69210

Siret : 81863115200019

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